Zdrowy kręgosłup - zadbaj o niego w pracy!

Pozycja siedząca nie jest dla człowieka pozycją naturalną i – co się z tym bezpośrednio wiąże – nie może być zdrowa dla kręgosłupa.

„Masz tyle lat, ile lat ma Twój kręgosłup”- mówi chińskie powiedzenie. Innymi słowy, tak długo możesz czerpać z życia pełnymi garściami, jak długo Twój kręgosłup jest zdrowy i odżywiony.

Zobaczcie jak bardzo obciążony jest Wasz kręgosłup.

Wczorajsze szkolenie z AdrenaLTika w Górze Kalwarii, miało za zadanie uświadomić jak bardzo nadwyrężamy nasz kręgosłup.

Kimkolwiek jesteś, operatorem dźwigu, sekretarką, nauczycielem, joginem, mamą, ratownikiem, Twój kręgosłup jest narażony na przeciążenia, urazy i skrzywienia przez 24 godz. na dobę.

Na szkoleniu pracowaliśmy nad bezpieczeństwem w miejscu pracy, gaszeniem pożaru i zdrowiem kręgosłupa.

Wszyscy brali czynny udział w zajęciach a piękna pogoda zachęcała do skłonów, zabawy z hula hup, czy taczką na piłce.

                                    Przygotowania...

                                    Trójkąt...

                                     Chwyt za paluch, kręgosłup i noga prosta...

                                    Ogólne poruszenie i radocha ;)